こんにちは
トレーナーのN.Kです!

9月が終わり10月に入りました。気温も落ち着いてきて少し肌寒くなってきました。出かけたり、運動するのにはちょうどいい気温ですね。

そんな自分も日々トレーニングをしています。
なぜ選手でもないトレーナーがトレーニングをするのかは…簡単です!仕事だからです。笑

実際にエクササイズをクライアントや選手に処方する前に実際に自分がやってみて負荷や回数、セット数など決めています。自分で実際にやってみるからこそわかることや教科書では分かりづらいこともあるからです。

どこの意識をするか、どうゆう伝え方(コーチングの部分)がベストか日々考えて行ってます。
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ちなみに普段はチームのジムでコソコソ1人でトレーニングしてます。昨日行ったスクワットが筋肉痛に…リカバリーもしっかり行いたいと思います。
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2017.10.04 Wed l 未分類 l コメント (0) トラックバック (0) l top

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